หยุดการผัดวันประกันพรุ่ง คนอ้วนส่วนมาก อยากผอม แต่ไม่สัญญากับตนเองว่าจะลดความอ้วน ปากบ่นว่าอ้วน แต่ปากนั้นเองที่ยังทานเข้าไปเรื่อยๆโดยที่ไม่นึกถึงว่าร่างกายตอนนี้ไปถึงไหนแล้ว เพื่อเป็นประโยชน์ต่อตนเอง ถ้า อยากผอมจงตั้งใจและทำตามสิ่งที่ตัวเองหวังไว้ให้ได้ ความอ้วนเป็นเรื่องใหญ่ เราไม่ควรทำให้มันเป็นเรื่องเล็กถ้าอยากจะลดน้ำหนักจริงๆและ อยากผอม จริงๆ อย่างที่ว่าไว้